Comer de 3 em 3 horas deve ser uma regra na sua vida?
Desde sempre escutamos que para ter uma vida saudável e dentro do peso ideal é preciso comer de 3 em 3 horas. Mas será verdade?
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Jejum intermitente: o que é, como se faz e quais os benefícios
O jejum é um processo que dura um período controlado, podendo potencializar o emagrecimento quando associado a uma alimentação de baixo carboidrato.
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