Óleo de Linhaça
O óleo de linhaça é rico em ômega 3 e 6, fibras, vitaminas e minerais. Pode ser indicado para aliviar os sintomas da TPM e prevenir doenças cardiovasculares.
Benefícios
- Previne doenças cardiovasculares;
- Regula os níveis de colesterol;
- Ajuda a prevenir a osteoporose;
- Melhora do trânsito intestinal;
- Auxilia no controle da glicemia;
- Previne o envelhecimento.
Posologia
ingerir 2 cápsulas ao dia, junto às refeições
Sugestões de uso
ingerir 2 cápsulas ao dia, junto às refeições ou conforme recomendação do médico, farmacêutico ou nutricionista.
Contraindicação
O consumo de óleo de linhaça normalmente não está associado a efeitos colaterais, no entanto quando consumido sem orientação ou em quantidades acima do recomendado a pessoa pode apresentar gases, cólica e diarreia, por exemplo. Além disso, as sementes de linhaça podem diminuir a capacidade do organismo de absorver medicamentos tomados oralmente, no entanto esse efeito colateral ainda não está confirmado para o uso da linhaça em forma de cápsula. O óleo de linhaça está contraindicado para grávidas, mulheres a amamentar, crianças com menos de 3 anos e em situações de obstrução digestiva ou paralisação do intestino.
Ingredientes
Óleo de linhaça (Linum usitatissimum L.). Ingredientes da cápsula: Gelatina e umectante glicerina. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Informação nutricional
Porção de 2,8g (2 cápsulas)
| Quantidade por porção | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Valor energético | 18Kcal = 76kJ | 1% |
| Gorduras Totais | 2,0g | 4% |
| Gorduras Saturadas | 0,1g | 1% |
| Gorduras Monoinsaturadas | 0,4g | ** |
| Gorduras Poliinsaturadas | 1,5g | ** |
| Ácido alfa linolênico | 1200mg | ** |
| Ácido linoleico | 300mg | ** |
Não contém quantidade significativa de carboidratos, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. *Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Produto indicado para o Grupo Populacional > 19 anos. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
Óleo de linhaça: um aliado na saúde da mulher
O óleo de linhaça é um produto rico em ômega 3 e 6, gorduras boas, fibras solúveis, vitaminas e minerais, possuindo diversos benefícios para a saúde. O óleo pode ser indicado para prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e aliviar os sintomas da TPM e da menopausa.
De acordo com uma pesquisa realizada em ratos e camundongos, no Laboratório de Sinalização Celular (Labsincel) da Faculdade de Ciências Médicas (FCM) da Unicamp, o óleo de linhaça ajudou a reduzir obesidade e diabetes tipo 2. Isso porque o óleo de linhaça contém nutrientes que apresentam ações no hipotálamo, órgão responsável pela sensação de fome e queima da gordura corporal.
Óleo de linhaça no combate às espinhas
Outra contribuição da linhaça é na prevenção de espinhas. Isso se deve ao fato da linhaça ser uma fonte importantíssima de ácidos graxos, como ômegas 3, que previne inflamações na pele.
Essa gordura boa também tem efeito antioxidante, isto é, contribui para a prevenção do envelhecimento precoce e a melhora da pele como um todo.
De acordo com a ginecologista e obstetra Dra. Andrea Rebello, para algumas mulheres as espinhas têm origem hormonal e, nesses casos, o óleo de linhaça, por ser uma solução.
De acordo com a médica, o óleo de linhaça por possuir em sua Ômega-3 e Ômega-6 possui ações anti-inflamatórias e antioxidantes, ou seja, deixam a pele livre de espinhas e com aspecto mais jovem.